Ihr Lieben, wenn die Tage kürzer und die Luft kühler werden, spüren viele von uns, dass die Haut trockener und empfindlicher wird. Es tut jetzt gut, innezuhalten und mit kleinen Ritualen Körper und Seele zu wärmen und Self-Care zu praktizieren.
Heute möchten wir euch Ha vorstellen – Gründerin von roum, einer Skincare-Marke, die aus einer sehr persönlichen Erfahrung heraus entstanden ist. Während ihrer zwei Schwangerschaften suchte Ha nach einer Pflege, die ihren Bauch wirklich intensiv mit Feuchtigkeit versorgte. Doch statt nährender Inhaltsstoffe fand sie in vielen empfohlenen Produkten vor allem Mineralöle und synthetische Zusätze.
Also entwickelte sie mit Hilfe von Ärzten und Hebammen selbst eine Belly Mask, wie es sie in dieser Form bisher im europäischen Markt nicht gab – sanft, reich an Feuchtigkeit und ganz ohne unnötige Zusätze. Ohne künstliche Duftstoffe, Parfum, Mikroplastik, Parabene, Silikone, Mineralöle, PEG und synthetische Polymere. Vegan und ohne Tierversuche. Kurz: Pflege, die hält, was sie verspricht.
Die Belly Mask ist nicht nur für Schwangere geeignet. Sie eignet sich genauso für alle, die sich selbst etwas Gutes tun möchten – besonders, wenn die Haut strapaziert oder durstig ist. Dazu kombiniert roum die jahrhundertealte Tradition des Trockenbürstens. Die Trockenbürste regt die Durchblutung und das Lymphsystem an und kann so helfen, Spannungsgefühle zu lösen und müde Haut zu aktivieren. Ein kleines Ritual mit großer Wirkung – besonders in Zeiten, in denen der Körper viel leistet.
Die Geschichte von roum – erzählt von Ha
„Es gibt Momente, die verändern alles. Bei mir war es keine große Vision und kein Businessplan. Es war eine kleine Flasche Öl aus der Apotheke.“
Ha ist Mutter von zwei Kindern (4 und 7) und lebt in Berlin. Sie beschreibt ihren Alltag als ein Gleichgewicht zwischen liebevoller Mama, kreativer Frau und Gründerin. Leicht ist das nicht – und genau darin liegt ihre Ehrlichkeit. Sie ist keine „Spielplatz-Mama“, sagt sie, aber sie möchte ihren Kindern vorleben, was es bedeutet, für etwas einzustehen, das einem wichtig ist.
Über 13 Jahre arbeitete sie als selbstständige Stylistin. Kreativität lag immer in ihrem Wesen. Doch in ihrer ersten Schwangerschaft merkte sie, dass etwas fehlte: ehrliche, wirksame Pflege und eine realistische Darstellung von Mutterschaft.
Während überall weichgezeichnete Bilder einer perfekten Schwangerschaft gezeigt werden, erlebte Ha die Realität: wunderschön, kraftvoll – aber auch anstrengend, fordernd, voller Fragen. Warum gab es keine Marke, die genau das offen zeigte?
So entstand die Idee zu roum. Der Name steht für Raum: Raum für Gefühle, Raum für Veränderungen, Raum für echte Erfahrungen. Raum, in dem Mutterschaft nicht romantisiert werden muss, sondern wahrhaftig sein darf. Ha gründete die Marke, während sie Mutter war – nicht vorher und nicht danach. Und genau das prägt roum: Es ist keine Marke nur für Mütter, sondern eine Marke aus Mutterschaft heraus.
„Gründerin und Mama zu sein ist kein Widerspruch. Es ist ein täglicher Balanceakt. Genau darin liegt das Leben.“ Ihre Vision geht weit über Pflegeprodukte hinaus. Aus ihrer Vision entstand nicht nur eine Marke, sondern eine Haltung.
Self-Care-Sets zu gewinnen!
Wir freuen uns, dass wir an euch zwei Self-Care Sets bestehend aus einer Trockenbürste und einer Belly Mask an euch verlosen dürfen. Um zu gewinnen, schreibt uns einfach in die Kommentare: Was bedeutet Self-Care für euch? Das Los entscheidet dann. Viel Glück!
151 comments
Zeit für sich selbst zu nehmen
Zeit für mich nehmen
einfach mal ein paar Minuten ganz für mich allein,wenn niemand etwas von mir will.
Meine Tochter ist bald 10 Monate alt und im letzten Jahr hatte ich wenig Zeit für Self-Care. Im Moment ist in Ruhe duschen zu können oder mal ein paar Minuten alleine im Bett zu liegen der absolute Self-Care-Luxus für mich, den ich auch sehr genieße!
Für mich ist Self-Care im Grunde die bewusste Handlung, für mein körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden zu sorgen. Es geht darum, aktiv Grenzen zu setzen, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und ihnen Raum zu geben, anstatt immer nur für andere da zu sein.
Das kann ganz unterschiedlich aussehen:
Körperlich: Ein gutes Essen, genügend Schlaf, eine belebende Bewegung (vielleicht sogar eine schnelle Runde mit einem E-Bike, um den Kopf freizubekommen! 😉) oder eben eine pflegende Routine wie die Trockenbürstenmassage.
Geistig: Endlich mal wieder ein gutes Buch lesen, eine Pause von sozialen Medien machen oder etwas Neues lernen.
Seelisch: Zeit mit geliebten Menschen verbringen, Musik hören, die mich entspannt, oder einfach nur in Ruhe einen Kaffee genießen.
Es ist weniger eine einmalige Wellness-Aktion, sondern mehr eine tägliche, liebevolle Selbstfürsorge.
Viel Glück allen Teilnehmenden
Essen was mir passt. Reicht vollkommen!
Self-Care ist eine absolute Notwendigkeit, um ausgeglichen und zufrieden zu bleiben.
Das sind tolle Produkte – auch für Nicht-Schwangere
Ein wichtiger Teil der Woche
Zeit zur Erholung
self Care jeden Tag eine Bereicherung.
Wellness für Körper und Seele. Auszeit von allem für mich.
Ganz viel
Zeit für mich
Selfcare ist für mich nicht primär irgendwelche Haut-/Haarpflege oder so, sondern Zeit für mich. Im Garten irgendwas machen, was mir das ganze restliche Jahr Freude macht, einfach mal nachmittags eine Stunde schlafen oder ähnliches.
zeit für mich. wohlfühlen, entspannen.
. Meditation
Ein langes Bad
Self-Care bedeutet für mich eine bewusste Auszeit nur für mich. Denn nur wenn es mir gut geht, geht es auch meinem Kind gut.
Self-Care bedeutet für mich auch mal Entspannung zulassen
Zeit für mich
toll für meine Tochter
ein tolles Set zum Entspannen
Das perfekte Geburtstagsgeschenk für meine liebe Mutter.
Sie Zeit genießen und einfach das machen worauf ich gerade Lust habe.
Self Care: Immer mal sich selbst wahrnehmen und sehen, wie es mir grad geht. Es gibt Situationen, in denen ich Bedürfnisse spüre und alles am liebsten auf einmal machen würde! Typisch für mich. Ruhe, mal durchatmen und einfach mal Dinge machen zu denen mal Lust hat!
Self-Care bedeutet für mich eine bewusste Auszeit, sei es für Körperpflege, Wellness oder „nur“ um mit einer Freundin einen Cappu zu trinken oder ein Buch zu lesen.
Die Zeit für mich genießen.
Self-care: Zu Hause sich selbst gutes Tun bei einem schönem Bad und guter Musik
Sich um den eigenen Körper kümmern:
Genug Schlaf bekommen
Gesunde Ernährung
Bewegung, die guttut (Spaziergang, Yoga, Sport)
Arztbesuche nicht aufschieben
Self-care bedeutet, viel frische Luft, Bewegung, gesunde Ernährung, viel Lachen!
Einfach Entspannung pur
Zeit für mich und dabei frei im Kopf zu sein
Für meine tollste Ehefrau
meinem Körper etwas Gutes
Self-Care bedeutet für mich, mir selbst mit der gleichen Liebe, Geduld und Aufmerksamkeit zu begegnen, die ich sonst nur anderen schenke – eine bewusste Pause für Körper, Geist und Seele.
self-care bedeutet für mich, einfach mal um mich zu kümmern. Auf meinen Körper und Seele hören und meinen Bedürfnissen nachgehen.
Self-care bedeutet für mich mir einen Tag pro Woche für mich zu nehmen um direkt in mich reinzuhören und nur das zu tun was mir wirklich gut tut.
Eine Auszeit vom stressigen Alltag.
self-care bedeutet für mich einfach mal das zu tun worauf ich gerade Lust habe!
Einfach mal nur für mich da sein
Selfcare bedeutet für mich meine Haut mit einer Gesichtsmaske zu verwöhnen.
self-care: mich (selbst) um meine Bedürfnisse und mein Wohlergehen kümmern, sowohl körperlich als auch mental, liebevoll und nachsichtig mit mir selbst sein, mir Zeit für mich nehmen und auch „nein“ zu sagen
Self-care ist mir super wichtig Es wäre ja Schön, wenn ich mal was gewinnen würde. Aber ich glaube auch es ist egal was man hier schreibt es wird wieder nur so ein Gewinnspiel sein wo Adressen Tel. und meine Daten gesammelt werden. Und trotzdem mache ich mit vielleicht habe ich ja ehrlich mal GLÜCK und gewinne mal WAS.
..
Self-Care bedeutet für Zeit nur für mich zu nehmen um zu entspannen.
Mal tatsächlich nur an sich denken und in sich hineinspüren
mich selbst Wertschätzen
Zeit für mich allein
einfach mal Ruhe – vom Alltag und vom Stress
Self-care bedeutet sich ab und zu mal eine Auszeit zu nehmen, um sich selbst etwas zu gönnen, was sonst oft zu kurz kommt.
mal Zeit für mich nehmen
Glück
Eine Auszeit vom stressigen Alltag nehmen.
Für mich bedeutet Self-Care, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen – körperlich, mental und emotional. Es geht darum, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören, Pausen zuzulassen und Dinge zu tun, die wirklich guttun. Ob ein Spaziergang, ein gutes Buch oder einfach mal Ruhe – Self-Care ist für mich ein Stück Wertschätzung gegenüber mir selbst.
Lange Spaziergänge durch den Wald.
Meinen Körper und meine Seele etwas Gutes zu tun
mal nur an mich denken
Self-Care bedeutet für mich, meine Batterien aufzuladen und Stress abzubauen.
Reflektiert mit mir selbst umgehen und mich bei allem was ich mache zu hinterfragen. Nichtnur den Moment der Pause zu geniessen sondern auch den davor!
Bedeutet für mich Medidation und zur Ruhe kommen
lange Strandspaziergänge bei Schietwetter
Mal einen Tag raus in die Natur Wandern oder Radfahren
Bewusst Zeit für mich und mein Zeug nehmen
Auf jeden Fall viel Me Time, das ist am wichtigsten für meine Selfcare
Etwas tun das mir gut tut.
Lesen und Tee trinken
Ein paar Stunden nur für mich in den Thermen/Sauna verbringen ♥️🫶🏼♥️
Auf mich achten und mir selbst etwas Gutes tun.
Ich meditiere
Self Care bedeutet für mich, mir selbst mit Achtsamkeit und Respekt zu begegnen. Es ist der Moment, in dem ich innehalte, durchatme und mich frage: „Was brauche ich gerade wirklich“. Manchmal ist es Ruhe, manchmal Bewegung, manchmal einfach ein ehrliches Nein. Self Care ist für mich kein Luxus, es ist meine Art, mir selbst zu zeigen, dass ich zähle.
Sich selbst wieder bewusster wahrnehmen und zu spüren
Zeit und Ruhe für mich
Sport treiben
Es geht darum, aufmerksam auf die Signale meines Körpers und Geistes zu hören. Bin ich erschöpft, gestresst oder hungrig? Self-Care ist die Reaktion auf diese Signale, bevor sie zu einem Problem werden.
Self-Care bedeutet für mich, achtsam mit mir selbst umzugehen – körperlich, geistig und emotional. Es ist die bewusste Entscheidung, mir Zeit zu nehmen, um meine Bedürfnisse zu erkennen und ihnen Raum zu geben.
Yoga
Zeit für mich 🙂
Wunderschöne Zeit für mich !!
einfach mal was gutes Tun- für mich-.
Ich sollte mehr in meinen Körper reinhorchen. Bauchgefühl ist alles
Zeit für mich allein
Sich selbst etwas Gutes tun
Zeit für mich nehmen
Kraft tanken, um anderen helfen zu können.
Ein Moment für mich mit Musik, Entspannung oder Zeit in die Natur
Selfcare bedeutet für mich Wellness , Mich gut zu fühlen und entsprechend zu verwöhnen und zu pflegen !
Zeit für mich
Self-Care bedeutet, sich bewusst Zeit für sich selbst und die eigene Pflege zu nehmen. Für das Gewinnspiel von Roum schreibt man einfach, was Self-Care für einen selbst bedeutet, und das Los entscheidet über die Gewinner.
Das man um sich selbst kümmert und gut pflegt mit guten Produkten
Entspannung mit Care – ich denke das kommt den Kindern zugute.
Bewusste Zeit für sich, der Fokus auf einen selbst.
…bedeutet achtsam sich selbst gegenüber zu sein und sich auch einmal eine Auszeit zu nehmen
Self Care bedeutet für mich eine Auszeit vom Alltag und Stress. super wichtig, leider viel zu selten.
einfach mal Kopf aus und Etspannung an
Zeit für mich
um sich selbst kümmern
Happy Happy 🙂
Glücklich sein 😉
Self care bedeutet für mich eine kleine Auszeit aus dem stressigen Alltag zu nehmen. Eine Gesichtsmaske,eine Tasse Kaffee ☕️ und ein gutes Buch, die letzten Sonnenstrahlen in der Sonnenliege einfangen,ein Spaziergang im Wald….
Self-Care ist super wichtig. Es ist die Auszeit im stressigen Alltag die man sich nur für sich nimmt und entspannen kann
Self care bedeutet mich selbst zu schützen und zu pflegen. Auf meinen Bauch hören und dann auch mal einfach erholen.
Mich gut zu fühlen und entsprechend zu verwöhnen und zu pflegen
Zeit für mich
Self-Care bedeutet für mich, in der Stille Kraft zu finden und mir selbst die Ruhe zu schenken, nach der meine Seele ruft.
Selfcare ist für mich…einfach mal abschalten können.
Selfcare bedeutet für mich, einfach mal Ruhe für mich – nix hören und sehen.
Wellness für den Körper
Einfach Zeit für mich. Lesen, spazieren gehen, einfach die Seele baumeln lassen.
Zeit für sich selbst nehmen und seine Eigenen Batterien aufladen um auch wieder für andere da sein zu können.
Einfach mal ausspannen und eine Auszeit nehmen
Mir täglich eine Me-Time zu nehmen, in der mich niemand stören darf.
Spa-Gefühle für daheim
Einfach mal relaxen 🙂
einfach sich mal Zeit für sich nehmen
Selfcare ist für mich…einfach mal abschalten können.
Zeit für mich, gerne für einen Spaziergang oder lesen.
Wellness für mich.
Oh wie schön 😍 Da hüpfe ich gerne in den Lostopf 🌸 Danke für das tolle Gewinnspiel ✨ ✨ Zeit exklusiv für mich und meine Bedürfnisse. Dinge die mir gut tun, entspannen und helfen Kraft zu schöpfen.
selfcare bedeutet für mich
Wellness für den Körper
Self-Care bedeutet für mich Zeit für mich zu haben. Mit einem kleinen Sohnemann nicht immer ganz leicht, aber mit Unterstützung meines Mannes bekommen wir das schon hin 🙂
Ich kenne es zwar nicht würde es aber ziemlich interessieren deshalb Springe ich Mal mit in den lostopf
Wellness für den Körper
Darauf schauen, was einem gut tut und es bewusst umsetzen 🙂
Self-care bedeutet für mich, auf mich selbst zu achten und für mein Wohlbefinden zu sorgen.
Mich um mich selbst kümmern und pflegen. Eine Auszeit nehmen und genießen.
Zeit für sich selbst nehmen. Wir sind auch wichtig!
Als Mama vergesse ich oft, wie wichtig es ist, mich selbst nicht zu verlieren. Self-Care bedeutet für mich, mich wieder mit meinem Körper zu verbinden – dankbar dafür, was er jeden Tag leistet, und ihm etwas zurückzugeben.
Nicht immer, aber manchmal ist es notwendig zuerst an sich zu denken.
Zeit bewußt genießen
Sich frisch und gepflegt anfühlen
self-care bedeutet für mich ein bisschen Spa-Gefühle bei mir zuhause z.B. ein Bad nehmen, mit einem guten Buch und einer Tasse Tee
Selfcare bedeutet für mich Zeit mit mir selbst zu verbringen und wieder neue Kraft zu tanken:-).
self-care bedeutet für mich ganz klar,dass ich auf meine physischen und psychischen Bedürfnisse achte ,sie wahrnehme und bewusst umsetzen.
Um sich selbst zu kümmern und zu denken.
Wellness für den Körper
Mir bewusst Zeit für mich selbst nehmen.
Zeit für mich und dabei frei im Kopf zu sein
Self-care bedeutet als Mama mit Autoimmunerkrankung, Lehrerin & vor allem auch Beratungslehrerin unglaublich viel, ist gewissermaßen die Basis.
Nur wenn es mir gut geht und ich mich in meiner Haut wohl fühle kann ich für Andere da & ein Vorbild sein, sie in ihrem Selbstwert- und gesunden Körpergefühl bestärken. 🙂
Self-care ist wichtig für einen selbst wie auch für das ganze Umfeld.
Deshalb wünsche ich mir das Set für die allerbeste Tochter die man haben kann, das sie ihre Schwangerschaft genauso geniessen Sie ich meine mit ihr vor 30 Jahren
Self Care ist wichtig, noch wichtiger ist es zu erkennen, dass auch andere dieser bedürfen. Ich wünsche mir das Set für meine Nichte, die ihr erstes Kind, einen Sohn 👶 erwartet.
Selfcare ist kurze Auszeit zum Batterien aufladen! So wichtig, damit der Akku nicht ständig leer ist!
Zeit für mich und dabei frei im Kopf zu sein
Zeit für mich, meinen Körper und meine Psyche.
Self-care bedeutet für mich alle paar Wochen ein entspanntes Bad um 11Uhr morgens wenn keiner da ist und ich frei habe. Gute Musik und den Augenblick auf dem Rad genießen. Es sind manchmal nur die kleinen Dinge.
Self-Care bedeutet für mich, sich erlauben nicht perfekt zu sein.
self care- das würde ich mit Selbstfürsorge übersetzen. und fürsorglich bin ich als Mama. warum dann so selten zu mir? daher wünsche ich mir mehr Auszeiten mit mir selbst, fünf Minuten mehr Zeit mit mir selbst.
im Übrigen möchte ich erneut darauf hinweisen, dass mir die Transparenz bei Gewinnspielen hier fehlt. wann ist der Einsendeschluss? eine Woche , einen Monat, ein Jahr? wann die Verlosung? und noch nie wurde über den oder die Gewinnerin eines Gewinnspiels berichtet.
Self-care ist mir super wichtig vor allem als Mama von zwei Jungs (davon ein Teenie).
Es ist eine kleine Auszeit- Insel. 🙂
Vor allem, seine eigenen Bedürfnisse zu spüren und ernst zu nehmen.
Ein Grundbedürfnis, geht es mir gut, spüren die Kinder das genau.
Self-Care ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit – ein Akt der Selbstachtung. Es bedeutet, mir selbst die gleiche Fürsorge zu schenken, die ich anderen gebe
Self-care bedeutet als Mama von vier kleinen Kindern ziemlich viel – selten aber dennoch unendlich wichtig